สมุนไพรไทยช่วยลดไขมัน

ประโยชน์จากสมุนไพรไทย 10 ชนิด ที่ช่วยลดไขมันในร่างกายได้เป็นอย่างดี หาได้ง่ายๆ และนอกจากจะช่วยลดไขมันแล้วยังช่วยป้องกันและรักษาโรคอื่นๆ ได้อีกด้วย

ประโยชน์ของน้ำมันปลาและน้ำมันตับปลา

อาหารเสริมจากน้ำมันปลาและน้ำมันตับปลามีความแตกต่างกันอย่างอย่างไร และมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไรบ้าง มาดูกัน

ประโยชน์ของมะเขือเทศ

การทานมะเขือเทศหรือการดื่มน้ำมะเขือเทศเยอะๆ มีผลทำให้ผิวขาวขึ้นจริงหรือไม่ แล้วมะเขือเทศมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไรบ้าง มาดูกัน

ประโยชน์ของอะโวคาโด

อะโวคาโดถือว่าเป็นสุดยอดอาหารเพื่อสุขภาพชนิดหนึ่ง เพราะอุดมไปด้วยแร่ธาตุ วิตามินที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย

เม็ดแมงลักมีประโยชน์อะไรบ้าง?

เม็ดแมงลัก คือ สมุนไพร มีลักษณะกลมยาว สีดำ เมื่อนำไปแช่น้ำจะสามารถพองตัวได้ถึง 45 เท่า และมีเมือกห่อหุ้ม มีประโยชน์ต่อร่างกายหลายอย่าง

หลากหลายวิธี “ควบคุมน้ำหนัก”

การควบคุมน้ำหนักมีหลายวิธีด้วยกัน โดยเฉพาะการควบคุมและเลือกรับประทานอาหารอย่างถูกวิธี และวิธีช่วยควบคุมไม่ไห้หิวบ่อย

กินแคลเซียมอย่างไรให้พอ

การมีปริมาณแคลเซียมที่เพียงพออยู่ตลอดเวลาเป็นสิ่งจำเป็น เพราะแคลเซียมเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นต่อฟัน กระดูก เส้นผมและผิวหนัง

สูตรควบคุมน้ำหนักง่ายๆ ที่ใครก็ทำได้

สูตรควบคุมน้ำหนักง่ายๆ ด้วยไฟเบอร์ที่ละลายในน้ำ ช่วยให้เรารู้สึกอิ่มเร็วขึ้น ควบคุมน้ำหนักให้กินอาหารได้น้อยลง เป็นตัวช่วยปรับพฤติกรรมการกิน และยังมีประโยชน์มากสำหรับร่างกาย

ประโยชน์ของพริก

พริกมีประโยชน์ในการควบคุมน้ำหนัก บรรเทาอาการไข้หวัด และการหายใจ เพราะพริกมีสารแคปไซซินที่ช่วยขยายช่องจมูกให้ใหญ่ขึ้น

น้ำมะกรูดขจัดสารพิษ

น้ำมะกรูดทำง่ายๆ มีสรรพคุณหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นแก้วิงเวียน ขบลม ขับเสมหะ มีฤทธิ์ช่วยในการขจัดสารพิษ และยังมีวิตามินซีสูงอีกด้วย

อาหารบำรุงสมอง

คุณเคยรู้สึกแบบนี้บ้างหรือเปล่า? ปวดหัว เครียด ขี้หลงขี้ลืม คิดไม่ออก สมาธิสั้น เป็นเพราะสมองทำงานหนัก และต้องการบำรุง อาหารบำรุงสมอง 10 อันดับต้นที่เราแนะนำคือ

น้ำมะพร้าวช่วยให้ผิวขาวเปล่งปลั่ง?

มะพร้าวลูกเล็กๆ ราคาไม่แพง แต่มีประโยชน์มากมาย อุดมไปด้วยแร่ธาตุจากธรรมชาติที่จำเป็นต่อร่างกาย สามารถดูดซึมได้ภายใน 5 นาที ควรดื่มสดๆ จากลูก และดื่มให้หมดภายในครึ่งชั่วโมง เพราะหลังจากครึ่งชั่วโมงไปแล้ว วิตามินจะหายไปเกือบหมด

ผลไม้ ทางลือกที่ดีของการลดน้ำหนัก

การรับประทานผลไม้เพื่อรักษาหุ่น นับเป็นทางเลือกที่ดีกว่าการอดอาหารหรือกินยาลดน้ำหนัก เพราะการทานผลไม้จะทำให้เราได้รับไฟเบอร์และวิตามินซีในปริมาณพอเหมาะกับความต้องการของร่างกายในแต่ละวัน แถมยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีต่อสุขภาพ

สารให้ความหวาน

ในปัจจุบันนี้การใช้สารให้ความหวานทดแทนน้ำตาลนั้นเป็นที่นิยมในหมู่ผู้ที่รักสุขภาพและผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักเป็นอย่างมาก เพราะการใช้สารให้ความหวานนั้นมีแคลอรี่ที่น้อยกว่าการใช้น้ำตาล จึงทำให้มีการผลิตสารให้ความหวาน ทั้งแบบที่สกัดจากสารเคมีและแบบที่สกัดจากธรรมชาติ