ดื่มแอลกอฮอล์อย่างไรให้ปลอดภัย

แอลกอฮอล์ได้มาจากการหมักพืชผลทางการเกษตร เช่น อ้อย มันสำปะหลัง ข้าวโพด องุ่น นิยมนำมาใช้ทำเป็นเครื่องดื่มได้แก่ เหล้า ไวน์ และเบียร์

โทษของการสูบบุหรี่ และวิธีเลิกที่ได้ผล

อัตราการเสียชีวิตของผู้สูบบุหรี่ทั่วโลกสูงถึงปีละ 10 ล้านคน มากกว่าการตายจากสงคราม อุบัติเหตุและโรคอื่นๆ บุหรี่จึงเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้คนทั่วโลกเสียชีวิต

วิธีระงับเหงื่อ

ถ้าคุณเป็นคนที่มีเหงื่อออกมากใต้วงแขน และมีเหงื่อซึมออกมานอกเสื้อผ้า และเกิดกลิ่นตัวตามมา มาดูวิธีธีการง่ายๆ ในการระงับเหงื่อ ดังนี้

กลิ่นตัวแรง ควรทำอย่างไร?

สาเหตุส่วนใหญ่ที่ทำให้เกิดกลิ่นตัว คือ เหงื่อไปสัมผัสกับเชื้อแบคทีเรียที่อยู่ผิวหนังของเรา และเกิดการย่อยสลายกลายเป็นกรด จึงเกิดกลิ่นเหม็นเปรี้ยวขึ้น

วิธีแก้ผมหงอกก่อนวัย

ผมหงอกก่อนวัยเกิดจากสาเหตุใกล้ตัว คือ อาหารที่เรากิน พันธุกรรม รวมถึงยาบางอย่างก็ทำให้เราผมหงอกก่อนวัยได้

การเตรียมตัวก่อนไปบริจาคโลหิต

การบริจาคโลหิตสามารถทำได้ทุกๆ 3 เดือน ตามความเหมาะสมของร่างกายของผู้ที่จะบริจาค ซึ่งควรเตรียมตัวก่อนไปบริจาคโลหิตและต้องมีคุณสมบัติดังต่อไปนี้

กรุ๊ปเลือด

กรุ๊ปเลือดแบ่งเป็นกรุ๊ปใหญ่ๆ ได้ 4 กลุ่ม คือ กรุ๊ปเลือด A, B, AB, และ O โดยเซลล์เม็ดเลือดของคนเราจะมีสารคาร์โบไฮเดรตเคลือบอยู่บนผิว ซึ่งสารตัวนี้เป็นตัวกำหนดว่าเลือดของเรานั้นถูกจัดอยู่ในกรุ๊ปใหน

วิธีลดน้ำหนักที่ถูกต้องและได้ผลจริง

ลดน้ำหนักไม่ควรรีบและไม่ควรอดอาหาร แต่ควรจะค่อยๆ ลด และมองสุขภาพเป็นหลัก ซึ่งการลดน้ำหนักที่เหมาะสมควรอยู่ที่ 0.3-0.9 กิโลกรัมต่อสัปดาห์

ปัญหารักแร้ดำ

เคยไหม ใส่เสื้อสายเดี่ยวแล้วไม่กล้ายกแขนเพราะอายรักแร้ดำ? รักแร้ดำรักษาได้ไม่ยาก ลองสังเกตุตัวเองว่าอะไรทำให้รักแร้ของคุณดำคล้ำ แล้วเลือกทางแก้ที่เหมาะกับให้ตัวเอง

วิธีลดน่องใหญ่

ก่อนอื่นเราต้องรู้ก่อนว่าปัญหาน่องใหญ่ของเราเกิดจากกล้ามเนื้อ หรือ ไขมัน เลือกการออกำลังกายที่บริหารขาที่ช่วยให้น่องเรียวเล็กลง หรือวิธีลดน่องด้วยการฉีดโบท็อกซ์

อนุมูลอิสระ คืออะไร?

อนุมูลอิสระ เป็นตัวทำลายภูมิคุ้มกันและเซลล์ต่างๆ ทำให้เกิดการเสื่อมถอยของร่างกาย ซึ่งจะแสดงออกมาในรูปแบบของ ริ้วรอย แก่ก่อนวัย และโรคความเสื่อมของอวัยวะต่างๆ ที่หนักสุด คือ การก่อตัวเป็นเนื้อร้าย หรือ เซลล์มะเร็งนั้นเอง

อันตรายที่แฝงมากับกล่องโฟมและถุงพลาสติก

กล่องโฟมและถุงพลาสติกที่ใช้บรรจุอาหาร ที่เรารับประทานกันเป็นประจำนั้น มีสารพิษที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพร่างกาย ถ้าเราสังเกตุให้ดี กล่องโฟมบางประเภทจะมีคำเตือนระบุไว้อย่างชัดเจนว่า “ไม่ควรนำมาใส่อาหารหรือไม่ควรนำมาใส่ของร้อน”

การคุมกำเนิดสำหรับวัยรุ่น

วิธีคุมกำเนิดที่ปลอดภัยสำหรับวัยรุ่นคือการใส่ถุงยางอนามัย เพราะนอกจากถุงยางอนามัยจะช่วยป้องกันการตั้งครรภ์แล้วยังป้องกันการติดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้ด้วย

ทำอย่างไรให้ดวงตามีสุขภาพดี?

ดวงตาเป็นอวัยวะที่บอบบางและสำคัญมาก เพื่อดวงตาที่แจ่มใสและป้องกันโรคตา ควรตรวจเช็คสายตาทุกๆ 6 เดือน รับประทานอาหารบำรุงดวงตาและพักผ่อนให้เพียงพอ