สมุนไพรไทยช่วยลดไขมัน

สมุนไพรไทยช่วยลดไขมัน

ประโยชน์จากสมุนไพรไทย 10 ชนิด ที่ช่วยลดไขมันในร่างกายได้เป็นอย่างดี หาได้ง่ายๆ และนอกจากจะช่วยลดไขมันแล้วยังช่วยป้องกันและรักษาโรคอื่นๆ ได้อีกด้วย

  1. กระเจี๊ยบแดง ช่วยลดระดับไขมันที่ไม่ดี และเพิ่มระดับไขมันดีในร่างกาย มีสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณที่มาก ช่วยชลอวัย ต้านมะเร็ง และรักษาอาการปัสสาวะขัด เพราะกระเจี๊ยบมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย 
  2. กระเทียมสด มีสารยับยั้งการสร้างคอเรสเตอรอลในร่างกาย ลดระดับไขมันในเส้นเลือด ป้องกันการแข็งตัวของเลือด ลดความดันโลหิตสูง ป้องกันการอักเสบ มีฤทธิ์ต้านการก่อไขมันอุดตันในหลอดเลือด วิธีการกินกระเทียมเพื่อลดความดันโลหิตสูงหรือลดไขมันในเลือดสูงคือ นำกระเทียมบดหรือตำละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ กินพร้อมอาหารหรือหลังอาหาร 3 มื้อ เช้า กลางวัน และเย็น 
  3. ดอกคำฝอย มีกรดไลโนเลอิกอยู่มาก ซึ่งกรดชนิดนี้ทำปฏิกิริยาต่อไขมันในเส้นเลือด ไขมันจะถูกขับออกทางปัสสาวะและอุจจาระ ทำให้ไขมันในร่างกายลดลง การดื่มน้ำดอกคำฝอยจะช่วยให้น้ำหนักไม่เพิ่มและลดการเสี่ยงเป็นโรคหัวใจ 
  4. ถั่วลันเตาช่วยลดไขมันและคอเรสเตอรอลในเส้นเลือดได้ ที่สำคัญสามารถดูดซึมสารพิษและไขมันในร่างกายได้เป็นอย่างดี โดยการขับสารพิษและไขมันออกทางอุจจาระ ทำให้ร่างกายไม่มีสารพิษตกค้าง และยังช่วยบำรุงตับได้อีกด้วย 
  5. มะเขือยาว ช่วยยับยังการดูดซึมคอเรสเตอรอลผ่านผนังลำไส้ ควรอบหรือเผาแทนการทอด เพื่อหลีกเลี่ยงน้ำมัน 
  6. เสาวรส มีสรรพคุณช่วยลดไขมันในเส้นเลือดได้เป็นอย่างดี 
  7. เห็ดฟาง ช่วยลดไขมันในเส้นเลือด ช่วยบำรุงหัวใจและระบบไหลเวียนโลหิตเป็นอย่างดี 
  8. หอมแดง อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดคอเรสเตอรอลในเส้นเลือด และลดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคความดันโลหิตและโรคหัวใจได้ 
  9. หอมหัวใหญ่ มีสรรพคุณช่วยสลายลิ่มเลือด และลดไขมันในเลือดได้ด้วย 
  10. ขิง การใส่ขิงสดในอาหารที่มีคอเรสเตอรอลผสมอยู่ จะช่วยลดระดับคอเรสเตอรอลในเลือดและตับได้ แนะนำให้กินขิงแบบสดพร้อมกับอาหาร หรือดื่มน้ำขิงจะได้ประโยชน์สูงสุด 

เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับกระเทียม

  • กระเทียมสามารถใช้เป็นยาแก้ปวดฟันได้ โดยนำกระเทียม 1 กลีบ มาบดให้ละเอียด ผสมเกลือเล็กน้อย นำไปอุดฟันที่ปวด จะช่วยลดอาการปวดฟันได้ 
  • วิธีกินกระเทียมให้เป็นยา ต้องกินกระเทียมที่สด ไหม่ และเป็นกระเทียมดิบ ควรบดกระเทียมให้ละเอียดก่อนรับประทาน และให้ทานพร้อมกับอาหาร หรือหลังจากทานอาหารไปแล้ว จะช่วยลดการระคายเคืองของกระเพาะอาหารได้ 
  • กินกระเทียมเพื่อลดอาการการจุกเสียดแน่นเฟ้อ ใช้กระเทียม 5-7 กลีบ บดให้ละเอียด ผสมน้ำส้มสายชู 2 ช้อนโต๊ะ เกลือและน้ำตาลเล็กน้อย ทานหลังอาหารจะช่วยลดอาการจุกเสียดแน่นเฟ้อได้

การรักษาเบาหวานด้วยสมุนไพร

ประโยชน์ของเม็ดแมงลัก

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *