สมุนไพรไทยช่วยลดไขมัน

สมุนไพรไทยช่วยลดไขมัน

ประโยชน์จากสมุนไพรไทย 10 ชนิด ที่ช่วยลดไขมันในร่างกายได้เป็นอย่างดี หาได้ง่ายๆ และนอกจากจะช่วยลดไขมันแล้วยังช่วยป้องกันและรักษาโรคอื่นๆ ได้อีกด้วย

  1. กระเจี๊ยบแดง ช่วยลดระดับไขมันที่ไม่ดี และเพิ่มระดับไขมันดีในร่างกาย มีสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณที่มาก ช่วยชลอวัย ต้านมะเร็ง และรักษาอาการปัสสาวะขัด เพราะกระเจี๊ยบมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย 
  2. กระเทียมสด มีสารยับยั้งการสร้างคอเรสเตอรอลในร่างกาย ลดระดับไขมันในเส้นเลือด ป้องกันการแข็งตัวของเลือด ลดความดันโลหิตสูง ป้องกันการอักเสบ มีฤทธิ์ต้านการก่อไขมันอุดตันในหลอดเลือด วิธีการกินกระเทียมเพื่อลดความดันโลหิตสูงหรือลดไขมันในเลือดสูงคือ นำกระเทียมบดหรือตำละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ กินพร้อมอาหารหรือหลังอาหาร 3 มื้อ เช้า กลางวัน และเย็น 
  3. ดอกคำฝอย มีกรดไลโนเลอิกอยู่มาก ซึ่งกรดชนิดนี้ทำปฏิกิริยาต่อไขมันในเส้นเลือด ไขมันจะถูกขับออกทางปัสสาวะและอุจจาระ ทำให้ไขมันในร่างกายลดลง การดื่มน้ำดอกคำฝอยจะช่วยให้น้ำหนักไม่เพิ่มและลดการเสี่ยงเป็นโรคหัวใจ 
  4. ถั่วลันเตาช่วยลดไขมันและคอเรสเตอรอลในเส้นเลือดได้ ที่สำคัญสามารถดูดซึมสารพิษและไขมันในร่างกายได้เป็นอย่างดี โดยการขับสารพิษและไขมันออกทางอุจจาระ ทำให้ร่างกายไม่มีสารพิษตกค้าง และยังช่วยบำรุงตับได้อีกด้วย 
  5. มะเขือยาว ช่วยยับยังการดูดซึมคอเรสเตอรอลผ่านผนังลำไส้ ควรอบหรือเผาแทนการทอด เพื่อหลีกเลี่ยงน้ำมัน 
  6. เสาวรส มีสรรพคุณช่วยลดไขมันในเส้นเลือดได้เป็นอย่างดี 
  7. เห็ดฟาง ช่วยลดไขมันในเส้นเลือด ช่วยบำรุงหัวใจและระบบไหลเวียนโลหิตเป็นอย่างดี 
  8. หอมแดง อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดคอเรสเตอรอลในเส้นเลือด และลดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคความดันโลหิตและโรคหัวใจได้ 
  9. หอมหัวใหญ่ มีสรรพคุณช่วยสลายลิ่มเลือด และลดไขมันในเลือดได้ด้วย 
  10. ขิง การใส่ขิงสดในอาหารที่มีคอเรสเตอรอลผสมอยู่ จะช่วยลดระดับคอเรสเตอรอลในเลือดและตับได้ แนะนำให้กินขิงแบบสดพร้อมกับอาหาร หรือดื่มน้ำขิงจะได้ประโยชน์สูงสุด 

เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับกระเทียม

  • กระเทียมสามารถใช้เป็นยาแก้ปวดฟันได้ โดยนำกระเทียม 1 กลีบ มาบดให้ละเอียด ผสมเกลือเล็กน้อย นำไปอุดฟันที่ปวด จะช่วยลดอาการปวดฟันได้ 
  • วิธีกินกระเทียมให้เป็นยา ต้องกินกระเทียมที่สด ไหม่ และเป็นกระเทียมดิบ ควรบดกระเทียมให้ละเอียดก่อนรับประทาน และให้ทานพร้อมกับอาหาร หรือหลังจากทานอาหารไปแล้ว จะช่วยลดการระคายเคืองของกระเพาะอาหารได้ 
  • กินกระเทียมเพื่อลดอาการการจุกเสียดแน่นเฟ้อ ใช้กระเทียม 5-7 กลีบ บดให้ละเอียด ผสมน้ำส้มสายชู 2 ช้อนโต๊ะ เกลือและน้ำตาลเล็กน้อย ทานหลังอาหารจะช่วยลดอาการจุกเสียดแน่นเฟ้อได้

การรักษาเบาหวานด้วยสมุนไพร

ประโยชน์ของเม็ดแมงลัก

ดื่มแอลกอฮอล์อย่างไรให้ปลอดภัย

ดื่มแอลกอฮอล์อย่างไรให้ปลอดภัย

แอลกอฮอล์ได้มาจากการหมักพืชผลทางการเกษตร เช่น อ้อย มันสำปะหลัง ข้าวโพด องุ่น นิยมนำมาใช้ทำเป็นเครื่องดื่มได้แก่ เหล้า ไวน์ และเบียร์

แอลกอฮอล์มีส่วนผสมของ เอทิลแอลกอฮอล์ ซึ่งเป็นส่วนผสมหลักสำคัญที่ทำให้ผู้ดื่มเกิดอาการเมา เอทิลแอลกอฮอล์ที่อยู่ในเหล้า จะทำหน้าที่กดทับสมองไม่ให้ทำงานได้ตามปกติ คนที่ดื่มเหล้าจึงมีอาการ ขี้อวด ขี้โวยวาย ขาดสติ และไม่สามารถทรงตัวได้

การดื่มแอลกอฮอล์อย่างปลอดภัย

  1. ผู้หญิงไม่ควรดื่มวิสกี้ 35-40 ดีกรี เกิน 2 แก้วต่อวัน และไม่ควรดื่มเกิน 2 วัน ใน 1 สัปดาห์ เพราะจะทำให้สุขภาพทรุดโทรม ผิวไม่สวยและแก่เร็ว 
  2. ผู้ชายไม่ควรดื่มเกินกำหนดดังนี้ คือ เบียร์ 1 กระป๋อง ไวน์ 1 แก้ว และสก๊อตวิสกี้หรือสุราไทย 3 แก้วต่อวัน 
  3. ถ้าตอนเย็นจะไปดื่มเหล้า ตอนกลางวันให้กินอาหารเบาๆ ควรหลีกเลี่ยงอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรต และทานโปรตีนและไฟเบอร์แทน 
  4. หลังดื่มเหล้าเสร็จร่างกายจะขาดน้ำ ให้ดื่มน้ำตามมากๆ 

แอลกอฮอล์แบบใหนดีที่สุด

  1. ไวน์แดงดีที่สุด เพราะไวน์แดงมีสารเรสเวอราทรอล (Resveratral) จัดเป็นวิตามินสมัยไหม่ชนิดหนึ่งที่ช่วยชลอความแก่และช่วยลดไขมันในเลือด ในไวน์ 1 แก้ว เท่ากับ 100-110 แคลอรี่ 
  2. ไวน์ขาว 
  3. วิสกี้ผสมน้ำเปล่า 
  4. ว้อดก้า 
  5. เบียร์ และเหล้าซ่าๆ เช่น แชมเปญ ควรหลีกเลี่ยงเพราะทำให้อ้วน บวม ไม่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ไม่ดีกับเลือด ซึ่งมีแคลอรี่ 250-300 ต่อ 1 ขวด 

โทษของแอลกอฮอล์

  1. การกินแอลกอฮอล์มากๆ จึงทำให้ตับแข็งและอักเสบ โรคประสาท โรคหัวใจ และทำให้อ้วนได้ 
  2. ทำลายการทำงานของสมอง ทำให้ความจำเสื่อม ซึมเศร้า 
  3. ทำให้ร่างกายอ่อนแอ ภูมิคุ้มกันของร่างกายต่ำ 
  4. ปวดท้อง ปวดลำไส้ เนื่องจากเหล้ามีฤทธิ์เป็นกรด 
  5. ขาดสติ 
  6. มีกลิ่นตัว 
  7. มีบุคลิกขาดความน่าเชื่อถือ 

วิธีเลิกเหล้า

  1. แนะนำให้ค่อยๆ ลดเหล้าลงทีละน้อยถ้าหักดิบไม่ได้ โดยลดความถี่ เช่น จากสัปดาห์ละ 3 วัน เหลือสัปดาห์ละ 1 วัน และลดปริมาณ ลดขนาดแก้ว หรือดื่มแบบเจือจางมากๆ 
  2. ให้รางวัลตัวเอง โดยการซื้อของขวัญให้ตัวเองทุกสัปดาห์ที่คุณลดเหล้าได้ 
  3. ดึงตัวเองออกจากสภาพแวดล้อม หรือหลีกหนีจากเพื่อนในวงเหล้า 
  4. อย่าสิ้นหวัง การเลิกเหล้าไม่ใช่เรื่องง่ายแต่ก็ไม่ยากเกินความสามารถ อย่ายอมแพ้เสียก่อน 
  5. หากำลังใจจากคนในครอบครัว คนรัก หรือลูกๆ ของคุณ 
  6. ออกกำลังกาย และพักผ่อนให้เพียงพอ 
  7. ปรึกษาศูนย์บำบัด สายด่วน 1413 สามารถปรึกษาทุกปัญหาเกี่ยวกับสุรา 

เกร็ดน่ารู้เกี่ยวกับแอลกอฮอล์

  • ในแอลกอฮอล์ 1 กรัม มี 7 แคลอรี่ ซึ่งจะถูกดูดซึมเข้ากระเพาะ 95% และถูกขับออกจากเหงื่อ ปัสสาวะและอุจจาระ 5% 
  • การดื่มแอลกอฮอล์วันละนิดอาจมีผลดีต่อสุขภาพบางประการ เช่น อัตราการเสียชีวิตจากโรคหัวใจลดลง 
  • การงดเหล้าเข้าพรรษา ทางการแพทย์ถือว่าไม่ดีต่อร่างกาย เพราะหลังจาก 3 เดือนแล้ว จะกลับมาดื่มหนักกว่าเดิม ทำให้ร่างกายปรับสภาพไม่ทัน ถ้าไม่คิดจะเลิกแนะนำให้เปลี่ยนจากงดเป็นลดแทน 
  • การกินเหล้าทำให้เสียเงิน เสียสุขภาพและอาจเสียชีวิต 
  • ภายใน 1 ปี มีผู้เสียชีวิตทั่วโลกจากการดื่มเหล้าถึง 2.5 ล้านคน หรือเฉลี่ย 5 คน ภายใน 1 นาที

โทษของการสูบบุหรี่ และวิธีเลิกที่ได้ผล

โทษของการสูบบุหรี่ และวิธีเลิกที่ได้ผล

โทษของการสูบบุหรี่ และวิธีเลิกที่ได้ผล

อัตราการเสียชีวิตของผู้สูบบุหรี่ทั่วโลกสูงถึงปีละ 10 ล้านคน มากกว่าการตายจากสงคราม อุบัติเหตุและโรคอื่นๆ บุหรี่จึงเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้คนทั่วโลกเสียชีวิต

นอกจากให้โทษกับผู้สูบแล้ว ผู้ที่ไม่ได้สูบก็เป็นอันตรายเช่นกันหากสูดดมควันเข้าไป เพราะในควันบุหรี่ที่ถูกพ่นออกมานั้นมีความเข้มข้นของปริมาณสารพิษมากกว่าควัญที่ถูกสูดเข้าไปถึง 4 เท่าตัว

สารพิษสำคัญที่ใช้ทำบุหรี่

  1. นิโคติน เป็นสารเสพติด กระตุ้นสมองทำให้เราอยากสูบบุหรี่ เมื่อคนเริ่มสูบบุหรี่ร่างกายจะอยากได้สารนี้เพิ่มมากขึ้น ทำให้จากวันละ1-2 มวน เพิ่มมากขึ้นเป็นวันละ1-2 ซอง ร้อยละ 95 ของนิโคตินจะไปเกาะอยู่ที่ปอด บางส่วนจะไปอยู่ที่เยื่อหุ้มริมฝีปาก และบางส่วนจะถูกดูดซึมเข้ากระแสเลือด ทำให้เกิดความดันโลหิตสูง หัวใจเต้นเร็วกว่าปกติ หลอดเลือดที่แขนและขาหดตัว เพิ่มไขมันในเส้นเลือดได้ 
  2. ทาร์ เป็นน้ำมันสกัดชนิดหนึ่งที่ได้จากการเผ่าไหม้ของใบยาสูบ ซึ่งประกอบด้วยสารพิษจำนวนมาก น้ำมันทาร์ที่ได้จากการเผาไหม้ของใบยาสูบ จะเข้าไปอยู่บริเวณทางเดินหายใจ หลอดลม และปอด เป็นต้นเหตุของเสมหะ ไอเรื้อรัง และมะเร็งหลายชนิด เช่น มะเร็งปอด มะเร็งกล่องเสียง มะเร็งหลอดลม มะเร็งหลอดอาหาร มะเร็งไต มะเร็งกระเพาะปัสสาวะ เป็นต้น 

นอกจากนิโคตินและทาร์ที่เป็นสารพิษหลักในการผลิตบุหรี่แล้ว บุหรี่ยังมีสารพิษอันตรายกว่า 4,000 ชนิด รวมกันอยู่ในมวนบุหรี่

วิธีเลิกบุหรี่ง่ายๆ แต่ได้ผล

  1. เลิกโดยมีความมุ่งมั่น และตัดขาดจากการสูบบุหรี่เลย 
  2. ในการเลิกบุหรี่ 5 วันแรกจะเกิดอาการอยาก เพราะร่างกายเคยได้รับนิโคตินเป็นประจำอยู่หลายปี ควรมีการสนับสนุนและให้กำลังใจจากญาติพี่น้องและเพื่อนๆ 
  3. เมื่อมีอาการอยากบุหรี่ ให้ดื่มน้ำมากๆ เพื่อเป็นการขับสารนิโคตินที่ค้างอยู่ในร่างกายออก ซึ่งจะทำให้ร่างกายไม่อยากสูบบุหรี่อีก 
  4. หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด เพราะอาหารรัสจัดจะทำให้อยากสูบบุหรี่ 
  5. ผ่อนคลายความเครียด ออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ 
  6. เปลี่ยนสภาพแวดล้อมและพฤติกรรมของตัวเอง 

เกร็ดน่ารู้เกี่ยวกับบุหรี่

  • การสูบบุหรี่ 1 มวน ทำให้อายุผู้สูบสั้นลง 18 นาที นั้นหมายความว่า สูบบุหรี่ 1 ซอง จะทำให้เรามีอายุสั้นลงถึง 6 ชั่วโมง 
  • บุหรี่อิเล็กทรอนิกส์ไม่ได้ช่วยให้เลิกบุหรี่ได้ แต่จะได้รับปริมาณสารนิโคตินมากขึ้นกว่าเดิม 
  • บุหรี่ 1 ตัว มีสารนิโคตินประมาณ 1.2 มิลลิกรัม ในบุหรี่อิเล็กทรอนิกส์ 1 ตัว มีสารนิโคตินถึง 18 มิลลิกรัม ดังนั้นการสูบบุหรี่อิเล็กทรอนิกส์ 1 มวน จะทำให้ได้รับสารนิโคตินมากกว่าการสูบบุหรี่ธรรมดาถึง 15 มวน 
  • นิโคตินเพียง 30 มิลลิกรัม สามารถทำให้ผู้ใหญ่แข็งแรง 1 คน เสียชีวิตได้ และในบุรี่มีนิโคตินอยู่ประมาณ 0.6-2.6 มิลลิกรัมต่อมวน หมายความว่า การสูบบุหรี่ติดต่อกัน 12 มวน อาจทำให้เราเสียชีวิตได้

ดื่มแอลกอฮอล์อย่างไรให้ปลอดภัย

การดูแลตัวเองของผู้ป่วยธาลัสซีเมีย

การดูแลตัวเองของผู้ป่วยธาลัสซีเมีย

  1. หลีกเลี่ยงภาวะที่จะทำให้เม็ดเลือดแดงแตก นั้นคือการติดเชื้อต่างๆ เช่น หลีกเลี่ยงสถานที่ติดเชื้อง่าย ฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ อาหารต้องสุกสะอาด เพราะการติดเชื้อไดๆ ก็ตาม แม้แต่ในทางเดินอาหารก็อาจกระตุ้นให้ซีดลง 
  2. กินยาบำรุงเลือดโฟลิควันละ 1 เม็ด ตลอดชีวิต 
  3. พบแพทย์เป็นประจำ ถ้าอาการรุนแรงปานกลางแนะนำให้พบแพทย์ทุก 2-3 เดือน ถ้าอาการรุนแรงน้อยอาจ 4-6 เดือน 
  4. หลีกเลี่ยงอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง เช่น เครื่องในสัตว์ เลือดสัตว์ 

เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับธาลัสซีเมีย

  • ในทารกเกิดใหม่พบว่าเป็นโรคธาลัสซีเมียถึง 12,000 คนต่อปี 
  • ในประเทศไทยพบผู้ที่เป็นโรคธาลัสซีเมียประมาณ 7-8 แสนคน และพบผู้ที่เป็นพาหะกว่า 20 ล้านคน 
  • คู่สมรสทุกคน ก่อนมีบุตรควรตรวจว่าเป็นพาหะธาลัสซีเมียหรือไม่ 
  • ในกรณีที่คุณพ่อคุณแม่ทราบว่าตนเองเป็นพาหะ ก็สามารถวางแผนมีบุตรได้ด้วยการทำเด็กหลอดแก้ว PGD (Preimplantation Genetic Diagnosis) เพื่อให้ทารกที่คลอดออกมาไม่เป็นทั้งโรคและพาหะ 
  • คนที่เป็นพาหะถือว่าปกติไม่เป็นโรค เหมือนคนปกติทุกอย่าง 
  • น้ำชา น้ำเต้าหู้ จะช่วยยับยั้งการดูดซึมของธาตุเหล็ก แต่มีผลไม่เพียงพอในการลดการสะสมของธาตุเหล็กของผู้ที่เป็นโรคธาลัสซีเมีย

โรคธาลัสซีเมีย

วิธีรักษาโรคธาลัสซีเมียให้หายขาด

ภาวะโลหิตจาง

วิธีรักษาโรคธาลัสซีเมียให้หายขาด

วิธีรักษาโรคธาลัสซีเมียให้หายขาด

โรคธาลัสซีเมียสามารถรักษาให้หายขาดได้ โดยการเอาไขกระดูกของคนที่ไม่ได้เป็นโรค ไปปลูกถ่ายให้กับผู้ป่วย ร่างกายของผู้ป่วยก็จะสร้างเลือดโดยอาศัยกระดูกของผู้บริจาคทดแทน เรียกการรักษานี้ว่า การปลูกถ่ายเซลล์ต้นกำเนิดเม็ดเลือดแดง

การปลูกถ่ายเซลล์ต้นกำเนิดเม็ดเลือดแดง หรือเรียกอีกอย่างว่า การปลูกถ่ายไขกระดูก (Stem Cell) วิธีนี้จะใช้เฉพาะในผู้ป่วยที่มีอาการรุนแรงเท่านั้น เพราะการรักษามีความเสี่ยง และไขกระดูกจะต้องเข้ากันได้ ปกติจะเลือกพี่น้องของผู้ป่วยที่มีไขกระดูกเข้ากันได้ทางกรรมพันธุ์ โดยการตรวจดีเอ็นเอว่าเข้ากันได้

ก่อนรับการบริจาค ผู้ป่วยจะได้รับกลุ่มยาเคมีบำบัด ซึ่งจะไปทำลายไขกระดูกของผู้ป่วยก่อน ทำให้เกิดที่ว่างในโพรงกระดูก แล้วจึงเอาไขกระดูกของผู้บริจาคใส่เข้าไปทางเส้นเลือดดำที่คอ ไขกระดูกนั้นก็จะไปตามที่ว่างและอาศัยอยู่ และเริ่มสร้างเม็ดเลือดขึ้นมา ผู้ป่วยที่รักษาด้วยวิธีนี้มีโอกาสหายขาดสูงถึง 80% เพราะจะได้กรรมพันธุ์จากผู้บริจาคมาทดแทนกรรมพันธ์ุเดิม

กรณีที่มีอาการรุนแรง แต่ปลูกถ่ายไขกระดูกไม่ได้ เช่น ไม่มีผู้บริจาคไขกระดูกที่เข้ากันได้ จะรักษาด้วยการให้เลือดทุกๆ 3-4 สัปดาห์ เฉลี่ยปีละ 17 ครั้ง การให้เลือดจะให้ตามน้ำหนักตัว เมื่อให้เลือดไปสักระยะหนึ่ง จะต้องทำการขับธาตุเหล็กออกจากร่างกายของผู้ป่วยด้วย เนื่องจากเลือด 1 ถุงที่ให้ไป มีธาตุเหล็กเกินกว่าความจำเป็นของร่างกาย ทำให้เกิดการสะสมของเหล็ก จึงจำเป็นต้องให้ยาขับธาตุเหล็ก และต้องให้คู่กับการให้เลือดไปตลอดชีวิต

ถ้าอาการรุนแรงปานกลางหรือรุนแรงน้อย การรักษา คือ การให้เลือดเมื่อจำเป็นเท่านั้น เช่น เมื่อไหร่ก็ตามที่เป็นหวัด ติดเชื้อ ผู้ป่วยจะซีดลง เม็ดเลือดแดงแตกมากขึ้น ปัสสาวะสีเข้ม เหนื่อย จะต้องให้เลือด คนที่เป็นรุนแรงปานกลาง ให้เลือดเป็นระยะ แต่ไม่ต้องทุกเดือน อาจจะปีละ 4-5 ครั้ง

คนที่เป็นน้อย อาจไม่ต้องให้เลือดเลยก็ได้ แต่เมื่อไหร่ที่มีการเจ็บป่วยอย่างอื่นมาแทรกซ้อน โอกาสที่จะซีดจนต้องให้เลือดก็อาจเกิดขึ้นได้

ในคนปกติเม็ดเลือดแดงจะมีอายุอยู่ในร่างกายได้ 120 วัน ก่อนจะถูกม้ามทำลายไป จึงทำให้ไขกระดูกสร้างเม็ดเลือดแดงไหม่ขึ้นมาได้ทัน แต่คนที่เป็นโรคธาลัสซีเมียนั้น เม็ดเลือดแดงจะมีอายุอยู่ได้แค่ประมาณ 30 วันเท่านั้น จึงจำเป็นต้องมีการเติมเลือดเป็นระยะ

การดูแลตัวเองของผู้ป่วยธาลัสซีเมีย

โรคธาลัสซีเมีย

ภาวะโลหิตจาง

โรคธาลัสซีเมีย (Thalassemia)

โรคธาลัสซีเมีย (Thalassemia)

โรคธาลัสซีเมีย คือโรคเลือดที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรม ซึ่งเม็ดเลือดแดงจะแตกง่ายและมีอายุสั้นลง เป็นสาเหตุทำให้ผู้ป่วยเกิดภาวะซีด หรือมีโลหิตจางเรื้อรัง

โรคธาลัสซีเมียจะถ่ายทอดทางพันธุกรรมเท่านั้น ถ้าพ่อหรือแม่เป็นแค่คนไดคนหนึ่ง ลูกก็จะเป็นพาหะ แต่ถ้าเมื่อไรก็ตามที่พ่อและแม่ทั้งสองคนมีพาหะ จะทำให้ลูกเกิดโรคธาลัสซีเมียขึ้นได้

คำว่าพาหะของโรค ไม่เหมือนโรคติดต่ออย่างอื่น เช่น เอดส์ แต่หมายความว่าคุณมีกรรมพันธุ์ของโรคนี้ และสามารถถ่ายทอดไปสู่บุตรหลานได้ แต่ไม่ถ่ายทอดโดยการบริจาคเลือด หรือให้เลือด คนที่เป็นพาหะถือว่าปกติ เลือดไม่จาง ไม่ซีด ไม่ต้องทานอาหารเสริมไดๆ เพราะไม่ใช่ผู้ป่วย

อาการของโรคธาลัสซีเมียที่รุนแรง

  1. ตัวเล็กผิดปกติ 
  2. ตาเหลือง 
  3. ซีด โลหิตจาง เกิดจากเม็ดเลือดแดงผิดปกติ 
  4. หน้าผากตั้งชัน ดั้งจมูกแฟบ โหนกแก้มสูง 
  5. พุงใหญ่เพราะ ตับ ม้ามโต ซึ่งจากไขกระดูกสร้างเม็ดเลือดแดงไม่ทัน ตับกับม้ามเลยต้องช่วยสร้าง จึงทำให้ทำงานหนักจนบวมโตขึ้น 6ผิวคล้ำเพราะมีธาตุเหล็กมากในร่างกาย

วิธีรักษาโรคธาลัสซีเมียให้หายขาด

การดูแลตัวเองของผู้ป่วยธาลัสซีเมีย

ภาวะโลหิตจาง

ภาวะโลหิตจาง

ภาวะโลหิตจาง

ถ้าคุณรู้สึกเหนื่อยมากๆ อยู่เฉยๆ ก็เหนื่อย กลายเป็นคนที่อ่อนเพลียง่าย วูบบ่อยๆ อาจเป็นอาการเริ่มต้นของภาวะโลหิตจาง หรือเรียกกันโดยทั่วไปว่า ภาวะซีด

ภาวะโลหิตจาง เป็นภาวะที่ร่างกายมีเม็ดเลือดแดงน้อยกว่าปกติ ทำให้การขนออกซิเจนไปเลี้ยงตามเซลล์ต่างๆ ของร่างกายทำได้ไม่ดี มีการเสียเลือดที่เกิดขึ้นอย่างฉับพลัน หรือเป็นผู้ป่วยที่เสียเลือดเรื้อรัง ร่วมไปถึงคนที่ร่างกายขาดสารอาหารบางชนิด เช่น ธาตุเหล็ก วิตามินบี12 กรดโฟลิก

หากโลหิตจางเกิดขึ้นถึงขั้นรุนแรง อาจส่งผลกระทบต่อการทำงานของหัวใจ เกิดภาวะหัวใจทำงานมากขึ้นจนถึงขั้นหัวใจล้มเหลวได้ และอาจเป็นโรคธาลัสซีเมียได้

สาเหตุของภาวะโลหิตจาง

  1. การเสียเลือดมาก จนทำให้มีเม็ดเลือดแดงและธาตุเหล็กไม่เพียงพอ เช่น อุบัติเหตุต่างๆ ซึ่งเป็นสาเหตุที่พบได้บ่อยที่สุด 
  2. ไขกระดูกสร้างเม็ดเลือดแดงน้อยลง เกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น การขาดธาตุเหล็ก การติดเชื้อเรื้อรังของไขกระดูก โรคข้ออักเสบเรื้อรัง โรคเกี่ยวกับต่อมไร้ท่อ การอักเสบของเนื้อเยื่อต่างๆ หรือแม้แต่มะเร็งที่แพร่กระจายไปที่ไขกระดูก เป็นต้น 
  3. เม็ดเลือดแดงมีอายุสั้นกว่าปกติ หรือถูกทำลายมากผิกปกติ เช่น เป็นโรคธาลัสซีเมีย ที่ภูมิคุ้มกันเกิดทำลายเม็ดเลือดตัวเอง เป็นต้น 

อาการของภาวะโลหิตจาง

  1. หน้าซีด เยื่อบุตาหรือริมฝีปากซีด 
  2. ขี้หนาว 
  3. อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย ไม่มีเรียวแรง หน้ามืดเป็นลมบ่อย วูบบ่อยๆ 
  4. ใจสั่น หัวใจเต้นเร็ว 

หากท่านพบว่ามีอาการเหล่านี้ ให้สงสัยว่าอาจมีภาวะโลหิตจาง ควรปรึกษาแพทย์เพื่อวินิจฉัยและได้รับการตรวจร่างกายอย่างละเอียด เพื่อหาสาเหตุว่าเกิดจากอะไร หากไม่ใส่ใจและปล่อยทิ้งไว้จนเป็นมาก อาจก่อให้เกิดอันตรายถึงชีวิตได้

การรักษาภาวะโลหิตจาง

การรักษาภาวะโลหิตจางจะรักษาตามสาเหตุ ประกอบกับการรักษาประคับประคองตามอาการ เช่น การให้เลือด หรือการให้เกลือแร่เสริมอาหารเพื่อช่วยบำรุงและกระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดแดง แนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อรับการตรวจวินิจฉัย หาสาเหตุและรับการรักษาที่เหมาะสม และควรทานอาหารที่มีธาตุเหล็ก บี6 บี12 อย่างสม่ำเสมอ และอย่าลืมทานอาหารที่มีวิตามินซีด้วย เพราะวิตามินซีจะเป็นตัวไปช่วยดูดซึมธาตุเหล็กเพื่อบำรุงเลือด

เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับภาวะโลหิตจาง

  • ผู้ชายเลือดจะเข้มข้นกว่าผู้หญิง เพราะฮอร์โมนเพศชายช่วยกระตุ้นการสร้างเม็ดเลือด และผู้หญิงมีการเสียเลือดทุกเดือน 
  • คนเป็นโลหิตจางไม่สามารถบริจาคเลือดได้ 
  • การตรวจร่างกายประจำปี มีการตรวจโลหิตจางรวมอยู่ด้วย 
  • โลหิตจางรักษาได้ตามสาเหตุของการเกิดโรค 
  • หญิงตั้งครรภ์มีโอกาสเสี่ยงภาวะโลหิตจางมาก 
  • ธาตุเหล็กมีมากในผักใบเขียว เนื้อแดง ตับ

โรคธาลัสซีเมีย

วิธีรักษาโรคธาลัสซีเมียให้หายขาด

การดูแลตัวเองของผู้ป่วยธาลัสซีเมีย

โรคหูดหงอนไก่ (Genital warts)

โรคหูดหงอนไก่ (Genital warts)

โรคหูดหงอนไก่ เกิดจากเชื้อไวรัส HPV สามารถติดต่อทางเพศสัมพันธ์ หรือการสัมผัสทางเพศกับผู้ป่วย มีลักษณะนูนขึ้นมาคล้ายหูดหงอนไก่ของไก่ชน หรือ ดอกกะหล่ำ มักเป็นที่อวัยวะเพศของทั้งหญิงและชาย

ปัจจัยเสี่ยง

  1. การมีเพศสัมพันธ์อย่างสำส่อน การเปลี่ยนคู่นอนบ่อยๆ 
  2. มีเพศสัมพันธ์แบบไม่ได้ป้องกัน หรือการใส่ถุงยางอนามัยไม่ถูกต้อง 
  3. มีเพศสัมพันธ์ก่อนวัยอันควร 
  4. ผู้ที่มีภูมิคุ้นกันของร่างกายอ่อนแอ เช่น ผู้ป่วยโรคเอดส์ ผู้ป่วยโรคเบาหวาน มะเร็ง ผู้ที่ได้รับยากดภูมิคุ้มกัน เช่น สเตียรอยด์ หรือยาเคมีบำบัด รวมไปถึงหญิงตั้งครรภ์ด้วย 

อาการของโรคหูดหงอนไก่

อาการของโรคจะแสดงหลังการได้รับเชื้อแล้วประมาณ 3-4 เดือน ส่วนใหญ่จะเริ่มมีติ่งเนื้อเล็กๆ สีชมพู หรือสีเนื้อ บางครั้งเป็นสีขาว ขึ้นบริเวณอวัยวะเพศหรือทวารหนัก ในผู้ชายส่วนใหญ่จะเป็นบริเวณหนังหุ้มปลายอวัยวะเพศ หรือบริเวณเส้นสองสลึง ถ้ามีการร่วมเพศทางทวารหนักก็จะมีหูขึ้นบริเวณทวารหนักได้เหมือนกัน ส่วนในผู้หญิงจะมีอาการตั้งแต่บริเวณปากช่องคลอด ผนังช่องคลอด ปากมดลูก และทวารหนัก

ถ้าปล่อยทิ้งไว้นานไม่รักษา จะกลายเป็นก้อนหูดที่มีขนาดใหญ่ขึ้น และอาจไปกดเบียดอวัยวะต่างๆ เช่น ปัสสาวะ อาจทำให้ปัสสาวะไม่ออกหรือลำบาก กดเบียดบริเวณทวารหนัก อาจทำให้ถ่ายเป็นเลือดหรือถ่ายไม่ออก ผู้ป่วยบางรายอาจมีเลือดออกจากตำแหน่งของตัวก้อนหูดได้

แต่ในบางรายอาจแสดงอาการอะไรเลย บางรายเป็นมากเป็นน้อยไม่เหมือนกัน

การรักษาหูดหงอนไก่

แพทย์จะทำการแต้มยาที่บริเวณหูด เพื่อกระตุ้นภูมิต้านทานในร่างกายให้มีการยับยั้งและเก็บกินเชื้อไวรัสที่ฝั่งตัวอยู่ภายใต้ผิวหนัง หรือตามเส้นประสาทของร่างกาย โดยจะแต้มสัปดาห์ละ 1 ครั้ง จนกระทั่งหูดหายไปหมด

ถ้าอยากทายาเองที่บ้าน สามารถทำได้แต่ต้องทายา 3 ครั้งต่อสัปดาห์ หรือวันเว้นวัน นานประมาณ 16 สัปดาห์

ในกรณีที่ผู้ป่วยไม่ตอบสนองต่อยาป้าย อาจจำเป็นต้องทำการจี้ด้วยความเย็น จี้เลเซอร์ จี้ไฟฟ้า หรือทำการผ่าตัด

วิธีป้องกัน

  • ไม่ควรมีเพศสัมพันธ์ก่อนวัยอันควร 
  • สวมถุงยางอนามัยอย่างถูกวิธีทุกครั้งที่มีการร่วมเพศ 
  • ไม่เปลี่ยนคู่นอนบ่อยๆ 

เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับโรคหูดหงอนไก่

  • โรคหูดหงอนไก่สามารถกลับมาเป็นซ้ำได้ ถ้ามีเพศสัมพันธ์กับผู้มีเชื้อไวรัส HPV อีก 
  • สตรีตั้งครรภ์ติดเชื้อโรคหูดในช่องคลอด และทำการคลอดบุตรผ่านทางช่องคลอด บุตรจะมีโอกาสติดเชื้อได้ 
  • โรคหูดหงอนไก่เป็นได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ เด็กมักมีอาการที่ฝ่ามือ 
  • ผู้ป่วยบางรายที่มีการติดเชื้อโรคหูดหงอนไก่ อาจมีโอกาสเสี่ยงที่จะเป็นโรคมะเร็งได้ในอนาคต 
  • โรคหูดหงอนไก่มักพบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย ดังนั้นผู้หญิงในวัยเจริญพันธ์ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจภายในเป็นประจำทุกปี

โรคซิฟิลิส (Syphillis)

โรคซิฟิลิส (Syphilis)

โรคซิฟิลิส (Syphilis)

โรคซิฟิลิส คือโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย Treponema palidum ซึ่งมีระยะฟักตัวประมาณ 10-90 วัน

ในขณะมีเพศสัมพันธ์อาจมีการฉีกขาดของเยื่อบุบริเวณอวัยวะเพศ ทำให้เชื้อแบคทีเรียที่อยู่ในอีกคนแพร่เข้ามาในร่างกายได้ เชื้อแบคทีเรียตัวนี้ยังสามารถเข้าไปทางแผลบริเวณอื่น เช่น แผลในปาก ผ่านการมีเพศสัมพันธ์ ซึ่งจะขึ้นอยู่กับว่ามีเพศสัมพันธ์ที่ตรงใหน

อาการของโรคซิฟิลิสแบ่งได้ 3 ระยะ

ระยะแรก จะมีแผลบริเวณอวัยวะเพศ หรือบริเวณทวารหนัก แผลจะมีลักษณะหนาๆ ไม่เจ็บ จะเกิดขึ้นหลังได้รับเชื้อมาประมาณ 10 วัน ถึง 3 เดือน และแผลจะหายไปได้เอง แต่เชื้อจะยังอยู่

ระยะที่2 มักเกิดต่อจากระยะแรกประมาณ 3-6 สัปาดาห์ อาการของระยะนี้จะมีไข้ ต่อมน้ำเหลืองโต จะมีผื่นขึ้นตามตัว หรือบริเวณฝ่ามือฝ่าเท้า ปวดตามข้อ อาจมีหูดคล้ายหูดหงอนไก่ขึ้นที่อวัยวะเพศ บางคนอาจมีผมร่วงเป็นหย่อมๆ คิ้วร่วง หรือมีก้อนบริเวณอวัยวะเพศหรือทวารหนักได้ ซึ่งอาการดังกล่าวสามารถหายไปได้เองเช่นเดียวกัน แต่เชื้อจะยังแฝงอยู่ในร่างกาย อาจนานถึง 5-20 ปี ถ้าไม่ได้รับการรักษา เชื้อจะลามเข้าไปสู่ระยะที่3

ระยะที่3 เชื้อจะเข้าสู่กระแสเลือด แล้วเข้าสู่อวัยวะต่างๆ เช่น สมอง หัวใจ ไขสันหลัง ทำให้เกิดความจำเสื่อม หรือหูหนวก ตาบอด และอาจเป็นโรคเกี่ยวกับหัวใจ อาจทำให้ทำให้เกิดภาวะพิการและเสียชีวิตได้ ซึ่งขึ้นอยู่กับว่าเชื้อเข้าไปที่ส่วนใดของของร่างกาย

การตรวจหาโรคซิฟิลิส

ในระยะที่2 หรือระยะแฝง สามารถตรวจได้ทางเลือด แต่ถ้าเป็นในระยะแรก สามารถขูดบริเวณแผลเพื่อนำไปตรวจได้ เพราะการตรวจด้วยเลือดในระยะแรกอาจไม่เจอ

การรักษาโรคซิฟิลิส

โรคซิฟิลิสสามารถรักษาได้ด้วยการฉีดยายาเพนิซิลิน แต่สำหรับคนแพ้เพนิซิลินจะมียาอื่นมาทดแทน แต่จะไม่ดีเท่าเพนิซิลิน

การรักษาจะขึ้นอยู่กับระยะที่เป็น ถ้าเป็นซิฟิลิสระยะแรกและระยะที่สอง และระยะแฝงที่ติดเชื้อมาไม่เกิน 2 ปี จะฉีดยาเข้ากล้ามเนื้อ 1 ครั้ง แต่ถ้าเป็นซิฟิลิสที่ติดเชื้อมาเกิน 2 ปีแล้ว ต้องฉีดยาเข้ากล้ามเนื้อติดต่อกัน 3 สัปดาห์ ถ้าเชื้อลามเข้าสู่ระยะที่สามจะต้องรักษาโดยการฉีดยาเข้าสู่เส้นเลือดดำติดต่อกันนาน 14 วัน

นอกจากนี้ต้องติดตามคู่เพศสัมพันธ์มารับการตรวจรักษาด้วยกัน แค่นี้ก็สามารถรักษาโรคซิฟิลิสได้แล้ว

โรคซิฟิลิส สามารถป้องกันได้ง่ายๆ

  1. ใส่ถุงยางอนามัยอย่างถูกต้อง ทุกครั้ง ทุกช่องทาง และกับทุกคนที่มีเพศสัมพันธ์ 
  2. ถ้ารู้ตัวเองว่ามีพฤติกรรมเสี่ยง ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจหาโรคเป็นระยะๆ 
  3. ก่อนแต่งงานควรตรวจหาโรคนี้ก่อน เพื่อป้องกันการติดต่อถึงลูก 

ความรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับซิฟิลิส

  • ในหญิงตั้งครรภ์ที่มีเชื้อซิฟิลิสอยู่ สามารถถ่ายทอดเชื้อสู่ทารกในครรภ์ได้ ทำให้เด็กที่คลอดออกมาเป็นซิฟิลิสแต่กำเนิด ซึ่งจะทำให้มีอาการดั้งจมูกยุบ ปากแหวง เพดานโหว่ หรืออาจตาบอดได้ 
  • การตรวจร่างกายประจำปี มักไม่รวมการตรวจซิฟิลิส ถ้าจะตรวจต้องแจ้งแพทย์เพิ่มเติม

โรคหูดหงอนไก่

การเลือกใช้น้ำยาล้างแผล

การเลือกใช้น้ำยาล้างแผล

มารู้จักกับยาล้างแผลและวิธีการเลือกใช้ยาให้เหมาะกับแผลแต่ละชนิด เช่น แผลสด แผลเปื่อย แผลพุพอง อย่างถูกวิธี

การเลือกน้ำยาล้างแผล

  1. ยาแดง เป็นยาล้างแผลที่เหมาะกับแผลขนาดเล็ก มีการถลอกไม่ลึกมาก จะทำให้แผลแห้งเร็ว 
  2. แอลกอฮอล์ จะทำการฆ่าเชื้อแบคทีเรีย แต่ระคายเคืองเนื้อเยื่อ จึงไม่ควรใช้ล้างแผลโดยตรง ควรใช้เช็ดรอบๆ บริเวณบาดแผล เพื่อลดปริมาณเชื้อแบคทีเรียที่มีอยู่บนผิวหนังตามปกติ 
  3. ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ 3% หรือที่เราเรียกกันว่า “ยาฟู่” เมื่อเทลงบนแผลจะเกิดฟองฟู่ขึ้นมา ยานี้เหมาะสำหรับแผลที่สกปรก มีหนอง และมีเนื้อเยื่อตาย 
  4. ทิงเจอร์ไอโอดีน ยาชนิดนี้มีส่วนประกอบของแอลกอฮอล์สูง แสบพอๆ กับไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ และระคายเคืองเนื้อเยื่อ ซึ่งไม่เป็นที่นิยมแล้วในปัจจุบัน 
  5. โพวิโดนไอโอดี เมื่อหยุดลงบนแผลจะไม่ทำให้รู้สึกแสบ ส่วนใหญ่ใช้ในแผลสด แผลไฟไหม้ แผลถลอก 
  6. น้ำเกลือล้างแผล 0.9% น้ำยาล้างแผลชนิดนี้เป็นยาล้างแผลอเนกประสงค์ เพราะไม่แสบ ไม่ก่อให้เกิดอาการระคายเคืองต่อเนื้อเยื่อ จึงเหมาะกับการใช้ล้างแผลประเภทแผลเปิด 

การเลือกซื้อน้ำยาล้างแผลนั้น ไม่ควรจะเลือกซื้อขวดใหญ่ เพราะหลังจากการเปิดใช้แล้ว จะทำให้ประสิทธิภาพลดลง ทำให้ความเข้มข้นในการฆ่าเชื้อโรคไม่เพียงพอ ควรจะเลือกซื้อขวดเล็ก หรือขนาดที่พอเหมาะกับการใช้งานจะดีกว่า